<3 Sommer + trening <3

Hei skjønninger! På tide med litt treningstips fra selveste Gaius-Vanessa igjen! Hehehe 😉 Ja, for det er ikke sånn at sommer bare er ferie og pølse og is og ligge og dra seg hele dagen skjønner dere. Det er viktig å ta vare på kroppen sin selv om det er varmt og sol ute. Nemlig! Og her kommer noen tips til hva dere må huske når dere skal trene dere opp igjen etter den late ferien:

1. Hvis det er for varmt ute: tren inne!

2. Drikk masse vann og spis salt mat (holder bedre på vannet i kroppen da)

3. Svømming er også trening. En badetur er bedre enn en joggetur i sola.

4. Husk pauser og lytt til kroppen. Skygge er bra.

5. Caps er lurt om man skal jogge, så hodet ikke blir for varmt. Og så ser det kult ut 😉

6. Have fun!!!

Håper dere likte tipsene mine. Har dere noen gode råd og tips til sommertrening så legg igjen en kommentar! Peace and love XXX Vanessa