Løping

Jeg har alltid vært veldig dårlig på å løpe.Har hatt astma siden jeg var 5 år,så jeg har brukt dette som en dårlig unnskyldning for at jeg ikke klarer  å løpe.Nå har jeg skjønt at det er bare dårlig kondis som gjorde at jeg ikke har løpt…… 😉 Jeg var på Bislett Stadion for å løpe i dag,og kjente at kondisen var bedre enn på lenge.Har prøvd å være flink til å trene regelmessig,og nå merker jeg forskjellen 🙂 Det var en utrolig deilig følelse!

Mat og trening

Som dere kanskje så på programmet fra onsdag er det viktig å kombinere mat og trening!Det er vel å bra å gå ned i vekt med å redusere matinntaket,men det er viktig å spise nok så  man klarer trening også.Det fikk i alle fall jeg erfare på en lite hyggelig måte 🙁 Håper dere kan ta læring av dette å spise nok mat til å klare fysiske anstrengelser!Jeg har gjort det nå 🙂

Middag

Denne middagen har jeg funnet på helt selv 😉 Den er veldig enkel og utrolig god.Det tar max 20 minutter å lage den-inkludert skjæring ol. 🙂 Dette er for 1 person,men du kan jo bare regne deg ut til hva du skal ha til tilsvarende mange mennesker.

Jeg har brukt 1 laksefilet,1 halv pose fullkornsris,pesto oppå laksen og litt på risen-ikke mye,for det er ikke veeeeldig sunt 😉 og masse oppskårede grønnsaker som man liker 🙂 Jeg har brukt paprika,squash,chapignon og purreløk. En fantastisk deilig,enkel og sunn middag 🙂

Trening med lyst og glede :)

Ja,da klarte jeg å komme meg ut på nok en treningstur.Denne gangen kjente jeg faktisk at jeg gledet meg til å sette i gang…….Det var nesten en litt rar følelse,men utrolig deilig 🙂 Jeg kjenner at jeg får overskudd av det jeg trener,og det gir meg lyst til å gjøre mer!Jeg var tilsammen 30 minutter på en spinningsykkel og en epilsemaskin.Etterpå trente jeg styrketrening.Jeg var ganske så sliten da jeg var ferdig,men det er deilig også 🙂 Mestringsfølelse gir god samvittighet og selvdisiplin 😉

Trening

Ja,da var det tid for trening!Silje skal være flink å trene-vi tar en styrkeøkt på treningsstudio 🙂 Skal være flink å trene på en søndag,det er ikke verst til å være meg 😉 Drar meg opp av sofakroken og kommer meg av gårde!!!Bli med da vel 🙂

Bursdag

Noen ting er er stor utfordring i helgene.F.eks i går-da var jeg i bursdagsselskap.Fra før av har jeg alltid hatt problemer med å overspise når jeg er i slike selskaper!Jeg hadde bestemt meg på forhånd å spise middag,i mindre posjon enn jeg pleier,og også smake på kaker etterpå.Smake er lov 😉 Jeg ble veldig fornøyd da jeg faktisk klarte det!!!!!Da skjønte jeg at det lønner seg å forberede seg på forhånd hvordan man vil legge opp kvelden 🙂

Frokost :)

Ja,her er dagens første måltid.En deilig start på dagen.Personlig er jeg avhengig av å få i meg mat om morgenen.Den består av 1 ekstra grov brødskive med go`og mager servelat og reddik,1 grovt knekkerbrød med gulost og paprika,1 stk stangselleri,et stort glass vann og en kopp grønn te 🙂 Kan føles litt lite i begynnelsen,men det går seg til etter noen dager-faktisk 😉

En liten test

Ja,da er vi endelig kommet i gang med vårt første nettinnlegg.Spennende å se hvordan dette går!Jeg både gleder meg og gruer meg,for det kommer til å bli en hard kamp.Men jeg gleder meg også veldig til å se resultatet.Håper det er mange som følger bloggen min etterhvert 🙂