TV2 slanker deg

Løping

Jeg har alltid vært veldig dårlig på å løpe.Har hatt astma siden jeg var 5 år,så jeg har brukt dette som en dårlig unnskyldning for at jeg ikke klarer  å løpe.Nå har jeg skjønt at det er bare dårlig kondis som gjorde at jeg ikke har løpt…… Jeg var på Bislett Stadion for å løpe i dag,og kjente at kondisen var bedre enn på lenge.Har prøvd å være flink til å trene regelmessig,og nå merker jeg forskjellen Det var en utrolig deilig følelse!

Mat og trening

Som dere kanskje så på programmet fra onsdag er det viktig å kombinere mat og trening!Det er vel å bra å gå ned i vekt med å redusere matinntaket,men det er viktig å spise nok så  man klarer trening også.Det fikk i alle fall jeg erfare på en lite hyggelig måte Håper dere kan ta læring av dette å spise nok mat til å klare fysiske anstrengelser!Jeg har gjort det nå

Middag

Denne middagen har jeg funnet på helt selv Den er veldig enkel og utrolig god.Det tar max 20 minutter å lage den-inkludert skjæring ol. Dette er for 1 person,men du kan jo bare regne deg ut til hva du skal ha til tilsvarende mange mennesker.

Jeg har brukt 1 laksefilet,1 halv pose fullkornsris,pesto oppå laksen og litt på risen-ikke mye,for det er ikke veeeeldig sunt og masse oppskårede grønnsaker som man liker Jeg har brukt paprika,squash,chapignon og purreløk. En fantastisk deilig,enkel og sunn middag

Trening med lyst og glede :)

Ja,da klarte jeg å komme meg ut på nok en treningstur.Denne gangen kjente jeg faktisk at jeg gledet meg til å sette i gang…….Det var nesten en litt rar følelse,men utrolig deilig Jeg kjenner at jeg får overskudd av det jeg trener,og det gir meg lyst til å gjøre mer!Jeg var tilsammen 30 minutter på en spinningsykkel og en epilsemaskin.Etterpå trente jeg styrketrening.Jeg var ganske så sliten da jeg var ferdig,men det er deilig også Mestringsfølelse gir god samvittighet og selvdisiplin

Trening

Ja,da var det tid for trening!Silje skal være flink å trene-vi tar en styrkeøkt på treningsstudio Skal være flink å trene på en søndag,det er ikke verst til å være meg Drar meg opp av sofakroken og kommer meg av gårde!!!Bli med da vel

Bursdag

Noen ting er er stor utfordring i helgene.F.eks i går-da var jeg i bursdagsselskap.Fra før av har jeg alltid hatt problemer med å overspise når jeg er i slike selskaper!Jeg hadde bestemt meg på forhånd å spise middag,i mindre posjon enn jeg pleier,og også smake på kaker etterpå.Smake er lov Jeg ble veldig fornøyd da jeg faktisk klarte det!!!!!Da skjønte jeg at det lønner seg å forberede seg på forhånd hvordan man vil legge opp kvelden