Grove rundstykker

Da er jeg ferdig med og bake grove rundstykker, så nå skal jeg ha frokost og kveldsmåltider en stund fremover, i går bakte jeg knekkebrød. Så da har jeg to ting og velge mellom 🙂

Grove rundstykker ala Karina:

6 dl vann
15 gr salt (2 toppede ts)
1 ss vita hjertego planteolje
50 gr gjær
100 gr siktet rugmel
1200 gr sammalt rug grov
200 gr siktet hvetemel
50 gr solsikkekjerner
2 stk gulerot (raspes og blandes inn)

Har ikke annet og si enn at de er veldig gode!  Har endret en del på oppskriften, fordi det var så mye vanlig hvetemel i oppskriften før, derfor bruker jeg mest sammalt rug grov ettersom vanlig hvetemel er usunt i forhold!

Slik går du frem:

Rør ut gjæren i lunkent vann. Tilsett mel, salt og margarin/planteolje. Elt godt sammen (3 – 5 min i kjøkkenmaskin om mulig).

Dekk til med plast og sett deigen på et lunt sted i ca. 30 min.

Del deigen i passe stykker og trill til avlange pølser (ca. 10 cm lang). (Jeg lager runde rundstykker og ikke avlange)
Pensle med vann og rull i sammalt rug grov. Legg rundstykkene på smurt plate, dekk til med plast og la dem heve på et lunt sted i ca. 30 min.

Stekes midt i ovnen ved ca 225°C i 15 – 20 min. Steketiden er avhengig av ovnen.

.:KarinaKilbo:.

  • Vi heier på deg Rachel :-)! Gleder meg til å se fler video-opptak…

  • Heia Rachel :-)! Gleder meg til å se fler video-opptak. Fint at dere har det gøy på trening. 

  • Anonym

    Skit i dom. Du vet hva som er riktig av storryen. Vi digger deg uansett:) sove godt!

  • Silje P. Kvalsvik

    gleder meg! 😀 ….men synd det bare er 1 episode 🙁

  • Anonym

    Stå på, jeg hadde gitt opp for 14 måneder siden. Håper å se deg i både kommende VM og ikke minst OL i Rio 🙂

  • Anonym

    Du er tøff, du er god og du tenker fremover på en positiv måte. Jeg er sikker på å få se deg på håndballbanen igjen. Det har vært en fornøyelse å se deg i aksjon. Lykke til fra en gammel håndballknark som trente deg og Thea sammen med din mor da dere var små og ennå ikke hadde noen skader som bekymret !

    Svein-Ivar (pappa til Lene-Marie)

  • Alf

    Håper at du er med i OL i Rio 2016 og Møbelringen Cup i Bodø 2016. Bodø er 200 år i 2016.

  • hello ben

  • Hei!
    Helt enig, gnagsår og vannblemmer er noe herk 😉 Så god bedring med føttene, og lykke til med treningene frem mot premieren. Er kjempespent på å se resultatet på lørdag!

  • Jeg syns med Fredrikstad hjerte at Vidar Martinsen har vært mye bedre enn Jørgen Horn eller andre Norske midstoppere på lista 😀

  • fidel

    Veldig enkelt å kritisere uten å ha ansvar for noen verdens ting. Husker med gru sist Erna satt med ansvar, mens hun var kommunalminister ble kommunene sulteforet. Til og med Høyre-ordførere valfartet til hovedstaden for å protestere.

    • kvg

      Snakk om historieforfalskning. Kommunenes egen interesseorganisasjon KS har laget beregninger som avkrefter det du påstår. Det var ikke dårligere, snarere tvert om når man inkluderer påleggene. Faktum er vel heller at der Erna Solberg stilte krav, så har de rødgrønne bare rosemalt situasjonen ovenfor kommunene. Tipper de færreste kommunepolitikerne kjenner seg igjen i den overflodsbeskrivelsen dagens kommunalminister prøver å fremstille.

  • Jan Haugen

    Godt gjort å ikke ha fått med seg at FRP faktisk vil bruke mindre enn Handlingsregelen tilsier, men bruke avkastningen fra Oljefondet til det den var opprinnelig tenkt til….

    Hvor mange milliarder bruker Jens fra Oljefondet «utenom» Handlingsregelen hvert år ?
    Svaret vil forbause svært mange

    • Anonym

      Fakta er uvesentlig for venstresiden og journalister vettu.

  • Longer tweets

    Det gode med debatten var nettopp at Oddvar Stenstrøm ikke var mer på banen, men så det som sin viktigste rolle å gjøre seg selv overflødig.

  • Tore Berg

    Er så utrolig lei av Stoltenberg og hans tomme floskler. Hva med alle løftebruddene? Norge trenger en ny regjering enn denne tafatte gjengen!

    • Anonym

      Kan du komme med eksempler på det du kaller løfter og løftebrudd?

  • Helgi Johannsson

    Tenk om det var en form for lov at hva politikere lover må utføres. Mislykkes de innenfor en tidsramme blir partiet straffet! Kanskje det hadde stoppet de fra å nedprioritere løfter etter valgseier! 🙂

    • Anonym

      Har du konkrete saker som er så konkrete at det er mulig å bevise hva som ble lovet og slik at du kan bevise at en eller flere politikere jukset eller lovet for mye og slik at straff ser rimelig ut eller slik at det virker rimelig med starffeforfølgelse av noen?
      For det første bør du legge fram beviser.
      For det andre bør du framføre gode argumenter for at det er rimelig med straff ut fra hvor ille saken er.
      Har du noe konkret å komme med?

      • Jan Haugen

        Sist du så deg rundt… Var FATTIGDOMMEN avskaffet ?
        Antall barn som lever i fattige familier har ØKT med de R/G

        • fornuften22

          Tror du ikke at andre klarer å svare selv?

  • Anonym

    Håper vi blir kvitt de rødgrønne ved neste valg. Sosialisme er ikke bra. Sv som Ap jobber med er jo et av de mest ødeleggende partiene som eksisterer i norsk politikk sammen med Sp.

    • Anonym

      Stem nei.
      Stem nei til SV i regjering.
      Stem derfor ja til opposisjonen.
      Det beste er å stemme ja til et parti som er helt tydelig i opposisjon med en politikk som ikke på noen måte kan forveksles med politikken i SV.
      Både Venstre og Sp og Krf har politikere som er tydelig negative til oljeindustrien i Norge slik som hos SV.
      I Høyre er det dess verre også tendenser til angst for co2.
      Til og med i FrP er det tendenser til angst for co2.
      Angst for co2 fører lett og fort til uvilje mot oljeindustri i Norge.
      Det er farlig og uheldig og kan hindre at nye oljefunn kommer fort nok til å sikre nok inntekter til gode pensjoner til de eldre.
      Men Høyre og FrP er samlet sett helt tydelig i opposisjon og med en politikk som ikke kan forveksles med politikken i SV.
      Modne og eldre mennesker bør tenke på hva som kan sikre pensjonen og eldreomsorgen og helsevesenet i Norge.
      Da bør de modne og de eldre stemme på politikere som ønsker oljepenger og oljeinntekter til Norge.
      Stem ja til oljeinntekter.
      Stem ja til helse og gode pensjoner og stort oljefond.

  • Anonym

    TV2: Hvorfor så det ut som de satt i et romskip med flombelysning? Kaldt og upersonlig, og for min del distraherende.

  • Bernt Hansen

    Velgerne har 8.års erfaring med RødGrønn.
    Nå er det ingen ting som de kan gjøre som kan rette opp de åtte årene.
    Folkets dom er klar.
    Erna blir ny statsminister i en Blå regjering.

  • Anonym

    Skjønner ikke at folk tror alt blir så mye bedre med høyre. Historien gjentar seg. Jers er ok. Selv om mye kunne vært bedre i Norge bor vi tross alt i et av verdens beste land. Man får ikke i både pose og sekk, prioriteringer må til uansett.

  • Peter Bering

    Politikerforakt er sunt og normalt i Norge.

  • ann

    den som ikke ser at norge forfaller må være blind .likegladheten som preger jordbruket er katastrofalt .1kgpoteter koster 25 kroner ,med dårlig kvalitet 15kr. det norske landskapet er stresset .takk til olav thons affærer over grensen hvor en vegetarianer kan handle trygt og billig mat .

  • Peter Bering

    H bør be Ap om å danne regjering. Realiteten er at H+Fp har 77 mandater og at Ap og sfæren rundt dem har 92. Da blir regjering for H bare frustrasjon.

  • Elise

    Smakte veldig godt. Brukte ikke like mye grovt mel som her, men prøvde meg frem. Kommer til å bruke denne oppskriften flere ganger😊